Egzersizler her gün yap?lmal?d?r. Alçaktan saks?lan?larak günde en azca 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde pozitifr?lmal?d?r. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz uzman?n?z hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u yol yanl?? yorumland??? kadar balk?s?z do?um de?il, korkusuz ve ak veladet sa?lamakt?r. Bütün bu hareketler, hamla?m?? ad